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群馬県の夜景その2
群馬県に伊香保温泉という有名な温泉地があります。
伊香保温泉から榛名山へ向かう途中に高根展望台という夜景スポットがあります。
高根展望台からは渋川市、伊香保温泉、吾妻町にかけての夜景を楽しむことができます。
市街地に夜景と付近の山々の稜線が織り成す景色は見事です。
榛名山へのドライブの帰りに寄ってもよいし、伊香保温泉に遊びにいったついでに寄ってもいいでしょう。
山々に囲まれた市街地の夜景ということで、夜景の広がりはありませんが、ぎゅっと集約された夜景を楽しむことができます。
ただし、榛名山への道はカーブが続きますので、くれぐれも慎重な運転を心がけたいものです。
同じく群馬県の渋川市に渋川総合公園という公園があります。
渋川総合公園は関越自動車道の渋川伊香保インターチェンジを下車して、前橋と伊香保を結ぶ県道沿いにある公園です。
公園内の南側にはテニスコートがあります。
テニスコートの付近に車を停車させると、車内から遠く前橋市内の夜景を楽しむことができます。
寒い時期に夜景を車内から楽しみたいという人には、お勧めの夜景スポットです。
もちろん、公園内にある駐車場から夜景を楽しむこともできます。
ここの夜景の特徴としては、非常に広がりのある夜景を楽しめる、というところにあります。
はるか遠くの前橋市内の夜景を楽しむということで、天候に左右される夜景でもあります。
冬の寒い時期で、天気がよければ間違いなく楽しむことができます。
出かける前に天気予報を確認しましょう。
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沖縄のアメリカンビレッジ
沖縄でレンタカーを借りたなら、アメリカンビレッジへ行ってみましょう。
アメリカンビレッジは、今もっとも若者の集まるホットスポットです。
那覇から国道５８号線を北上すると、左に見える大きな観覧車が目印です。
夜になるとその観覧車は幻想的なネオンで街を彩り、夜景スポットとしても人気です。
他にもアメリカンビレッジには、8つのスクリーンがあるシネマコンプレックス、ボウリング場、ゲームセンターなど、さまざまなアミューズメント施設があります。
また、ジャスコやメイクマン、アメリカンデポなどのショッピングセンターも多く、毎日朝から夜まで賑わっています。
さらに、近くに北谷(ちゃたん)公園やサンセットビーチなどもあり、レジャーとショッピングが一度に楽しめます。
また、無料の大駐車場が完備されており、駐車に困ることはありません。
アメリカンビレッジのシンボル的な存在なのは観覧車です。
カーニバルパークミハマの３階に、観覧車チケット売り場があります。
自動販売機でも販売しています。
１周約１５分間で、観覧車からは北谷町と東シナ海が一望できます。
もちろん夜も乗ることができるので、そこからの夜景は素晴らしいです。
是非カップルで素敵な時間を過ごしてみてください。
アメリカンビレッジのアクセス方法は、那覇空港から車(一般道)で約40分です。
沖縄自動車道の沖縄南ICから車(一般道)で約15分です。
沖縄本島中南部の北谷町美浜（ちゃたんちょうみはま）にあります。
アメリカンビレッジは観光客にはおすすめの場所なので、ぜひレンタカーを借りて行ってみてください。
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下半身のエクササイズ
下半身の太さがどうしても気になる方、多くいるのではと思いますが、下半身を引き締めるひとつの方法がやはり、日々のエクササイズであると言えます。
まずヒップから太ももにかけてのエクササイズは、フィットネスクラブに行けるのであれば一番良いですが、自宅でもできる方法としてはまずスクワットがあります。
しゃがんだ姿勢から太ももの力で徐々に立ち上がり、完全に立ち上がった時にヒップから太ももの裏の筋肉が完全に収縮されるように意識して立ち上がり、完全に収縮された状態を約２秒保ちます。
ゆっくりとスタートのしゃがんだ位置まで戻します。
しゃがんだ時にヒップから太ももの裏側が完全に伸びる状態を意識します。
この繰り返しがスクワットです。
そして下半身痩せ、ふくらはぎのエクササイズです。
ふくらはぎには大別して２つの大きな筋肉がありますが、まず背伸びしてふくらはぎの裏側が２つに割れる筋肉、もうひとつはその筋肉の外側にあるヒラメ筋です。
フィットネスクラブに行けば、それ専用のマシンがあるかもしれませんが、ここではフルレンジの動作を心がけます。
階段や小さな段差などを利用し、スタート位置のふくらはぎの筋肉が完全に伸びた状態にし、ふくらはぎの裏側の筋肉を使い徐々に背伸びするように上げていきます。
上まで上がった状態でふくらはぎの裏側の筋肉を収縮させ、この状態で２秒ほど保ちます。
この時ふくらはぎの外側のヒラメ筋も動員されているかどうか触って確認します。
自分の体重では軽いようならダンベルなどを持ってやると良いです。
回数に関しては、１５〜２０回が目安になります。
ふくらはぎのエクササイズはもう少し増やして３０回ほどでも良いのではとされています。
重量に関しては上記の回数を全力でやってやっとできるくらいの重さに設定します。
これを２〜３セットするのが適当なようです。
ダイエットを目標にしているなら、これらのエクササイズは毎日行っても構わないようです。
時間がとれない場合は有酸素運動を優先すべきだそうです。
１日、２日間隔が空いても気にする事は無いようです。
ダイエットが目的である場合、まずは食事と運動の差し引きですので、いくら部分痩せしたくてもエクササイズだけしても何の効果もないようです。
部分痩せをする前に全身のダイエットを優先させる事が大切で、それでも気になる場合は下半身痩せなど、部分的なダイエットを取り入れるのが大切となってきます。
かなり多くの人が下半身痩せなどを望んでいるようですが、だいたいは一般のダイエットで解消されるようです。
京都ラーメンのスープ
京都ラーメンは、ほかのご当地ラーメンの例に漏れず、その味の秘訣はスープにあります。
京都ラーメンで主流になっているスープには、鶏ガラスープと豚骨スープ、そしてこれらをミックスしたものがあります。
京都ラーメンの鶏ガラスープは、鶏ガラと野菜を長時間煮込むことによって作られた濃厚なもの。このボリュームは、薄味で上品な「京風ラーメン」とは全く異なるものです。
また、鶏ガラスープに大量の豚の背脂を混ぜる店もあります。
一方、豚骨スープのほうは、「あっさり系」と呼ばれる清湯スープ。同じ豚骨ベースでも、白湯スープの博多ラーメンとはまた違った味わいがあります。
そしてこれらのスープの味付けは醤油が主流。
京都ラーメンはスープを楽しむラーメン。スープに比べると、京都のラーメン店の麺に対する情熱はいまひとつの感がありますが、それでもスープがよくからむように柔らかめに茹でられた麺によって、スープの美味しさが最大限に引き立てられています。
結婚式でのご両親への演出
結婚式での一番の感動のシーンというとやっぱりご両親へのお手紙の場面ではないでしょうか。
花嫁がご両親へ送るというのが一般的ですね。
心に残るお手紙は具体的に書かれたものでしょう。
小さい頃の思い出などはできるだけ具体的に書きましょう。
会場のみなさんにとっては話が具体的な方が想像しやすいですし感情も入りやすいからです。
たとえば、「お母さんは裁縫が上手でいつも手作りのものを作ってくれました。」と書くよりも「一度手編みのマフラーを作ってくれたことがあったのですが照れくさくて一度もしないままでごめんなさい。本当はとてもうれしかったです。」などと具体的に書いた方が気持ちも伝わりやすいです。
ご両親への花束贈呈のとき、花の代わりにウェイトベア(自分が生まれた時の重さにつくられたぬいぐるみ)をプレゼントする方がすごく増えています。
実は私もそうでした。
クマのものが多いですが、今ではうさぎや犬やキャラクターのものなど種類は豊富です。
そしてナレーションで「お父さんお母さん、この重みは今でも覚えているでしょう」と流せばご両親はもちろん会場のみなさんもウルウルでしょう。
ご両親はきっとその時の感動を思い出してまたさらに感動すること間違いなしでしょう。
また花束といっしょにご両親の似顔絵を描いてプレゼントした方もいらっしゃるようです。
もちろんご両親は感動したでしょうね。
似顔絵は無理という方でも何か他に手作りのものをプレゼントするとより感動していただけると思いますよ。